Les combinaisons alimentaires

COMBINAISONS  ALIMENTAIRES

COMBINAISONS ALIMENTAIRES

Associer  les  aliments

Je ne  suis  pas  issu  du  secteur  médical,  mais  je  suis  toujours à  l’affut  du  bien manger,  de la  nourriture  saine ; et  je  suis  de  plus  en plus  effrayé  par  la mauvaise  qualité des  aliments  proposés, qu’ils  proviennent du  secteur  industriel pour  la  fabrication de  plats  préparés, ou  même de l’agro alimentaire.

Oui  nos  aliments  sont  nos  meilleurs  médicaments,  mais  avant  d’envisager des  combinaisons  alimentaires,  sachons pour  notre  santé  respecter  quelques règles simples :

 Manger  moins :

Ne  vous  resservez pas,  inutile  de  vouloir  finir  le  plat , depuis  toujours, j’entends qu’il  faut  sortir  de  table  sans  être  correctement  rassasié…..Alors ??

Manger  des  aliments  de  qualité :

Notre  alimentation actuelle  est  trop  cuite  ou  déjà  préparée…….ou  sont  les vitamines ? Les  minéraux ? Enzymes  ou  oligo éléments ??

Pensez aux crudités, éléments  vitaux, revitalisants, source de  santé  et de jeunesse, privilégiez  le  Bio.

Remplacez les  aliments  raffinés  par  des  aliments  complets ou semi complets ,

 Diminuer  la  quantité de  protéines animales

La  viande  et  les  produits  carnés ( notamment  la  charcuterie )…le  lait, les  produits  laitiers  ou  les  œufs.

Ils  apportent  trop  de  toxines  ou  de  graisses  de  mauvaises  qualités,  les  moins  nocifs étant  le  poisson,  la  volaille  et  les  œufs.

Les combinaisons  alimentaires….pourquoi ?

C’est  avant  tout  la  recherche  d’une  meilleure  digestion : Une  digestion  imparfaite  provoque  des  fermentations et  putréfactions intestinales, troubles digestifs, fatigue  après  les  repas, flatulences,  ballonnements .

Ces  différents problèmes  sont  bien  pour  la  plupart, liés  a  une  mauvaise  association alimentaire  qui  peuvent être  à  l’origine  de  beaucoup  de  maladies

 

COMBINAISONS  ALIMENTAIRES

COMBINAISONS ALIMENTAIRES

Ce  qu’il faut  retenir

Le  temps  de  digestion des aliments  est  très  variable ( de  quelques minutes  pour  un  fruit à 5heures  pour  les  légumes secs )

Les  personnes à  faible  vitalité  doivent  éviter  certains aliments trop lourds.

La  digestion des  sucres lents (  féculents)  se  fait  en  milieu  basique  (  bouche  et duodénum)

La  digestion des  protéines  se  fait  en  milieu  acide (estomac)

Le  mélange  féculents/ protéines   est  incompatible. La  digestion  de  la  viande  ( protéines/milieu acide) et celle  des  céréales  (  amidon/farineux/milieu alcalin)  au  même  repas  est  contradictoire.

Il  faut  donc limiter  notre  habitude  bien  française  de  consommer  du  bifteck avec  des  frittes.

Les légumes verts  sont  les  rois  de  l’alimentation,  ils  sont  tous très  compatibles  entre  eux  et  même avec  les  autres  familles  d’aliments

On  doit  en  consommer  tous  les  jours.

Fruits  et  salades de  fruits  ne  devraient  jamais  être  consommés  en  désert (  le  transit  dans  l’intestin  est  bloqué  par  la  présence  des  autres  aliments ).

La  seule boisson  véritablement  adaptée  c’est  l’eau  non  gazeuse

Un verre  de  vin  ou  de  jus  de  fruits  par  son  acidité  bloque  la  digestion des  féculents.

La  boisson chaude  en  fin  de  repas  retarde  la  digestion  car  elles  dilue  les  sucs  digestifs présents.

 

Alors  quoi  manger ????   le  sujet  est  tellement  vaste  et  si  important  que  je vous  conseille , l’excellent  ouvrage   annoncé  ci  dessous :.

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Le  guide de  synergie alimentaire

C’est  le  meilleur  ouvrage  que  je  connaisse   traitant  de  ce  sujet

Il  faut  bien  comprendre  les  combinaisons  alimentaires

Pour   Booster  notre  énergie

Pour  se  prémunir  de  certaines  maladies

Pour  perdre  du  poids……Pour  rester  jeune

Un  guide  que  je  vous  conseille

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douleurs articulaires arthrose se soigner differemment

Avoir des  douleurs  articulaires

Souffrir ?  attention   avec  l’âge  l’arthrose  s’installe…..et  il  y a  peu  de  bonnes  solutions.

L’arthrose   est  une  maladie   très  répandue  qui  envoie  chaque  années  quatre  millions  de  patients  chez  leur médecin. Elle  se  caractérise  par  la  destruction  du  cartilage qui  s’étend  à  toutes  les  structures   de  l’articulation  notamment  l’os  et  le  tissus  synovial.

Docteur.j’ai  mal !,   j’ai  très  mal !

hélas  pour  vous, adieu  la  danse,  le  ski, le  tennis, et  même  une  simple  ballade  peut  être invalidante. Bien  sur,  votre  toubib  va  vous  prescrire  d’abord  des  antalgiques ( type paracétamol )  ou  si  cela  ne  suffit pas  des anti-inflammatoires,   qui  font  le  bonheur de  l’industrie pharmaceutique.. pour  eux  c’est   tout  bon  ,   même  s’il  y  a  assez  régulièrement  des  produits  qui  sont  retirés   de  la  vente,,  le  plus  célèbre  ayant  été  le  Vioxx, médicament  soulageant  l’arthrose enlevé  du marché  en  2004, et  d’autres  ont  suivis,  le  Célébrex, le Di Antalvic  par  exemple .

Vos  douleurs articulaires  vont  mieux  avec  les  anti-inflammatoires…..le  plus  souvent quelques  minutes  après,  et  la  douleur  est  endormie  pendant……   un  jour ???  12 heures ???   6  heures ????   3  heures ???

L’effet de  ces  médicaments  sur  vos  douleurs articulaires  est   de  moins  en  moins  efficace…  et   il  arrive  fréquemment  que  votre  digestion  se  dérègle, et  parfois…d’autres  symptomes  arrivent:   diarrhées…constipation…douleurs  à  l’estomac,  saignement ??

L’Arthrose  est  causée  par  une  inflammation du  cartilage  qui  protège  le  bout  de  vos  os,  mais  les  agents  inflammatoires  détruisent  le  cartilage  qui  se  fissure  et  se  craquelle. Les  médicaments  actuels  bloquent la  douleur….c’est  tout. La  douleur  est  toujours  là…elle  dort,,  elle  est  supportable…..mais  hélas,,  le  cartilage  continue  de  se  dégrader…et  l’efficacité  de  ces  médicaments  devient  inexistant   lorsque  le  cartilage  a  disparu.

Il  y  a  des  solutions …pour   réduire  les  douleurs  articulaires   et  aussi  pour  améliorer   la  maladie .

Le  sujet  est  trop  vaste ,  impossible  de traiter  tout  cela  dans  un  seul  article,  voyons   quelle  voie  il  faut  suivre   immédiatement  sans  attendre

Il  faudra  ensuite , sérieusement  examiner  toutes  les  solutions  pour  lutter  contre  l’inflammation,  nous  évoquerons   l’Hapargophitum   (attention  toujours des  compléments alimentaires  de  très  bonne  qualité )  le  Curcuma  associé  au  Gingembre  et  au  Poivre  noir , le  Ginseng,  les  Oméga3,  les  Huiles  essentielles  et  le  Silicium.

Ces compléments  alimentaires   ne  peuvent  en   général que  bloquer  la  douleur,  mais  il  y  a  d’autres  solutions   pour  améliorer  la  maladie  et  peut  être  à  guérir.

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Eau du robinet…danger

L’eau du robinet, trop souvent contaminée

Cet article était en relecture, quand nous avons appris, ce triste accident, la mort d’un enfant de 8 ans en colonie de vacances…l’eau non potable est mis en cause. Ce  n’est  pas  prouvé, mais tous  les  ans  de  nombreuses  intoxications  alimentaires  sont  signalées qui  sont  souvent  dues  à  l’eau.  C’est un danger invisible qui menace la santé des Français, des plus jeunes aux plus âgées…les citoyens l’ignorent,, l’eau potable qui coule de leur robinet est souvent contaminée.

Selon les régions, l’eau est plus ou moins polluée.

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maigrir c est facile

Maigrir  c est  facile

Maigrir ?  Facile ?  c’est  ce  que  je  me  dis  tous  les  jours……sauf  que  ma  balance  n’est  pas  d’accord.

Je  vous  l’avoue….je  ne  fais  pas  les  efforts  nécessaires,   je  sais  comment  faire ,  je  suis  même  capable  de  vous  l’apprendre,, mais  la  réalité  est  bien  là,  je  reste  un  bon  vivant,,  je  mange  ce  qui  arrive  devant  moi   dans  mon  assiette,,,je  bois  l’apéritif  avec  mes  amis,   bref   tout  va  bien.

Ceci  dit  depuis  un  mois,  j’ai  maigri  de  2  KG ,,,   mon objectif  étant  de  10 Kg  sur  un  an  et  définitivement…..je  pense   pouvoir  vous  dire  comment  je  vais faire.

Je  répète que  je  ne  suis  pas  issue  d’une  profession  médicale,  je  suis  donc  « en recherche »,  je  consulte   de  nombreux  sites  ,  je  lis  les  forums et  j’en tire  mes  conclusions.

J’ai  consulté   ces derniers  jours  avec  intérêt  un site  aide pour  maigrir,  voila les titres  des  grands  chapitres :

 

Il  faut  se  motiver  pour  maigrir

Purifiez  votre  corps  avant  une  cure  minceur

Un style de  vie sain  est  une aptitude  à  améliorer

Partagez  vos  efforts  pour  maigrir  avec  votre  famille, vos  amis

Aucun  médicament  pour  maigrir  n’est  magique

90%  des pilules  pour  maigrir  sont  plus  ou  moins.des  arnaques

Aucune  pilule  amincissante  ne  peut  remplacer  une  bonne  hygiène de  vie.

Pour  vous  aider   le  meilleur  des  bruleurs de graisse  est  possible.

Le  thé vert, excellent  capteur de graisse  est  aussi  très  riche  en  antioxydants.

Ne  sautez  pas  les  repas, et  prenez  votre  temps  en  mangeant.

Buvez  1 litre  et  demie  par  jour  d’eau de  source.

 

Mes résolutions  pour  Juillet.

Perdre  deux  kilos  (  seulement  me  disent  mes  amis )….oui ,  l’important est  de  ne  pas  les  reprendre

Bien  s’imprégner  d’une  bonne  hygiène  de  vie

Faire  un  peu  de  sport  tous  les  jours.

Revoir  la  composition  du  petit  déjeuner

Consommer  du  thé  vert

Limiter  la  quantité  de  nourriture

Boire  un  litre  et  demie  d’eau  pas  jour.

R.D.K holdings S.A

 

Bonne journée….portez  vous  bien.

 

 

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le charbon active….pour se detoxiquer regulierement

Polluée  la  planète ??..  Quelles conséquences sur notre santé ??..

Notre  espérance de vie  augmente  grace aux progres de la médécine. 

 Aujourd’hui, de plus en plus d’êtres humains vivent longtemps, mais ils vivent mal : problèmes articulaires ou cardiaques, cancers, maladie d’Alzheimer, de Parkinson, etc.  Et la médecine ne sait pas très bien y répondre. »

La médecine conventionnelle a autant de difficultés à gérer les maladies chroniques,  surtout parce qu’elle néglige qu’une personne est trop chargée en toxiques.

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comment choisir son regime alimentaire

Comment trouver  le  bon  regime,

Celui  qui  peux  nous  faire dire  «   maigrir  c’est  facile »  celui qui nous  permettra d’avoir  un poids idéal, associé  à  une  santé optimale. .Mais le poids idéal est celui  qui convient  à  une  personne, celui ou  on se sent bien Poids  idéal ?? à  vous  de  voir  selon votre indice de masse corporel,  plus  vous  vous  éloignerez du  chiffre obtenu, plus les  risques de développer des problèmes de santé  sont élevés. Je  vous ai déjà dis  que  je n’étais  pas issu  du monde de  la  santé ,  ce  blog  est  d’abord  pour  moi et  je  suis comme  vous  en recherche,  je  me  documente, je ne  me  laisse  pas  impressionner  par des slogans  vantant  tel  produit miracle .

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compléments alimentaires est ce bien necessaire

compléments alimentaires…..pour certaines personnes c’est inutile voir dangereux, pour d’autres c’est indispensable pour leur santé. J’ai assisté il y a quelques semaines à une réunion sur le « bien vieillir » organisée par le Conseil Général de Loire Atlantique. Pour les participants, leur avis sur le traitement de leur santé est assez inégal,le comportement du médecin généraliste est assez contrasté, en général il a une bonne réputation mais il a trop peu de temps à consacrer à l’examen, d’où la question principale.. Le patient n’est il devenu qu’un simple client. ? A cette occasion il a été évoqué l’automédication et la consommation de compléments alimentaires. Ce que j’en ai retenu me semble essentiel, avec ou sans compléments alimentaires :

         Chacun  doit  être acteur de sa santé

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maigrir je calcule mon imc

maigrir pour avoir un poids idéal

Nous sommes tous convaincus que pour une bonne santé, il faut avoir un poids idéal, Avez-vous un poids idéal ??

Et moi ai-je un ce poids qui pourrait me protéger de certains malaises.

Dans mon entourage j’ai une personne toute maigrichonne qui voudrait perdre quelques kilos , on se demande pourquoi. J’ai aussi une amie qui a déjà bien maigri, mais qui a bien du mal à faire encore baisser l’aiguille de la balance,,

Et puis il y a moi ,, bon , je suis grand 1m85, mais il faudrait quand même que je fasse attention mais,, j’ai besoin de savoir , de combien de kilos je dois me séparer

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cellules souches

moi  j’y crois  aux cellules souches

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stress pour ecrire dans sante la forme

Le stress est bien là en préparation de ce nouveau blog sante la forme

Le stress est la cause de 80 % des maladies,   que ce soit de façon directe ou indirecte

Je me suis imposé des contraintes, des obligations, des formations. Je me suis imposé de lire avec attention les publications des uns et des autres, je me suis également imposé de croiser les avis et les amis que je fréquente qui sont parfois plus qualifiés que moi.

Me voilà donc devant ma page blanche , le stress est en moi, et autant le dire, le premier acteur ..c’est moi , je me pose beaucoup de question , vais-je réussir à transmettre ce que j’éprouve…vous , mes lecteurs , mes amis allez vous apprécier mes textes….que de questions,,, je pense que c’est cela…le stress.

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