Quand faut il boire de l’eau

Deux verres  d’eau, juste  après  le  réveil, activent  les  organes  internes. Un verre  d’eau  30mm  avant  le  repas, améliore  la  digestion. Un  verre  d’eau  avant de  prendre  un  bain  ou  une  douche …diminue  la  tension  artérielle………..et   bien  d’autres  choses  dans  mon  prochain  article……….Etes  vous  abonné  à  ma  newletters ???

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Arthrose…comment en guerir

Comment   guérir  de  son  arthrose  ou  de ses  rhumatismes

Arthrose : 10  millions  de  personnes  en souffrent  en  France.

Aie…j’ai  mal  disent  ceux  qui  souffrent…..mal  au  dos, à la  hanche,

J’ai  déjà  traité  ce  problème   dans  un  article  du  12  Aout,  et  j’avais  aussi  attiré  l’attention  antérieurement sur  les  dangers  des  anti- inflammatoires.

Mais  pour  moi,  il  y  a  du  nouveau …..la  lettre Santé Nature Innovation,  du  mois  d’octobre,  annonce  ouvertement  que  l’ arthrose  n’est  pas  une  usure   des  cartilages,   et  que  les  anti-douleurs  aggravent  la  situation  et même  accélèrent  la  dégradation du  cartilage.

Le  phénomène  est  d’autant  plus  vicieux  que  dans  un  premier  temps  le  patient  est  convaincu  d’aller  mieux.

Au  début  des  années  2000, ce  sont  des  chercheurs  américains  qui  se  sont  aperçu  que  l’ arthrose  n’est  pas  causée  par  une   usure  du  cartilage.  Si  c’était  le  cas,  les  sportifs  seraient  beaucoup  plus  touchés  que  le  reste  de  la  population  …mais   c’est  l’inverse.

 En  fait…  tout  cela   c’est  la  faute  à  vos  Chondrocytes   ????                       C’est  quoi  ça ?  m’a  demandé  un   ami …… Les  Chondrocytes  ( masculin,  on  dit  un  chondrocyte )   sont  les  cellules essentielles  qui  agissent sur  le  cartilage  de  vos  articulation pour  le  régénérer …………..mais  le chondrocyte  peut  tomber  malade

Pour   éviter  la  dégradation du   cartilage  des  articulations   il  y a  lieu  de  bouger,  nous  bougeons  trop  peu ,  les chondrocytes  manquent d’oxygène et de nourriture,  il y  a  lieu  aussi  d’éviter  la  compression  excessive  du  cartilage,  rester  aussi  proche  que  possible  du  poids  idéal, et  craindre  les  chocs. ou les .accidents.  .tel  que  le  cartilage  s’écrase  et  reste  durablement  abimé.

Les  chondrocytes  sont  très  vulnérables  aux  substances  inflammatoires  qui  les  rendent   plus  fragiles  encore ..de  plus  lorsque  nous  vieillissons,  l’activité  de  nos  chondrocytes  diminuent  naturellement .

 Mon plan  anti  arthrose  :

Vous  devez  stopper  l’inflammation  dans  vos  articulations. Reprenez  une  activité  physique  pour   pour  relancer  la  circulation du  liquide synovial   dans  votre  cartilage

Si  vous  êtes  en  surpoids,  soulagez  vos  articulations en  perdant  vos  kilos en trop.

Ne pas  céder  à  la  facilité  qui  consiste à  prendre  des  anti- inflammatoires  AINS s’orienter  plutôt   vers  un complément  alimentaire  de  chez  SuperSmart

0531Stopper  l’inflammation   avec  Infla Relief

 Stopper   l’inflammation  aussi  en  adaptant   votre  alimentation :

Manger  plus  de  fruits  et  de  légumes, ils  aident  à  diminuer  l’inflammation  causée   par  les  radicaux libres. Consommez  les  épices  aux  propriétés  inflammatoires : poivre, curcuma, cannelle, gingembre.     Augmenter  la  consommation d ’Oméga 3 : huile  d’Olive, de Colza, graines de lin , sardines, thon, saumon, maquereau…..et  supprimer vos  apports  en Oméga6 : huiles  de  tournesol  (  les  Oméga3  sont  anti-inflammatoires, les  omega6  sont pro inf

 Il  reste  encore  à  reconstruire   votre  cartilage.

Le  sulfate  de Glucosamine  reconstruit  le  cartilage  endommagé…..sa  découverte a  été un  choc  pour  la  communauté  scientifique  mondiale,  il  rend  ses  qualités  lubrifiantes  au  liquide synovial,   une  tache  que  l’on  croyait  impossible  jusque là.

Le  sulfate  de Chondroitine   contribue  à  l’hydratation du cartilage  pour  qu’il  soit  souple  et  élastique.                                                                                                                          Des recherches  récentes  indiquent  surtout  que   le  sulfate  de  Glucosamine  et  le  sulfate  de  Chondroitine   sont  complémentaires.

Le métyl-sulfonyl-méthane   (MSM)   Grace  au  souffre  qu’il  renferme  (  info  lanutrition.fr )  il  contribue  à  maintenir  en  bon  état les tissus conjonctifs. Le souffre  est  crucial  à  l’action  du  glutathion.                                                                                             Le  MSM  agit  aussi  en  synergie  avec le  sulfate  de glucosamine..

Ou   trouver  ces  produits ????   Une  simple  lecture  du  web..et  vous  constaterez  des  écarts  très  importants,   mais  la  différence   de  qualité  entre  les compléments  alimentaires  du  web  est  énorme.

Je  vous  conseille  donc  SuperSmart

0559http://www.supersmart.com/fr–Articulations–Joint-Support-Formula–0559

 Attention : l’efficacité  de  ces  substances  anti arthrose  même s’il  n’est  pas  possible de  la  garantir  à  100%, donne satisfaction à  plus  de  80% des  utilisateurs. Si  vous  décidez  de  suivre  ces  produits,  je  serais très  heureux  d’avoir  vos  remarques  et commentaires.

Bernard

 

 

 

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Les combinaisons alimentaires

COMBINAISONS  ALIMENTAIRES

COMBINAISONS ALIMENTAIRES

Associer  les  aliments

Je ne  suis  pas  issu  du  secteur  médical,  mais  je  suis  toujours à  l’affut  du  bien manger,  de la  nourriture  saine ; et  je  suis  de  plus  en plus  effrayé  par  la mauvaise  qualité des  aliments  proposés, qu’ils  proviennent du  secteur  industriel pour  la  fabrication de  plats  préparés, ou  même de l’agro alimentaire.                                                Continuer la lecture

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douleurs articulaires arthrose se soigner differemment

Avoir des  douleurs  articulaires

Souffrir ?  attention   avec  l’âge  l’arthrose  s’installe…..et  il  y a  peu  de  bonnes  solutions.

L’arthrose   est  une  maladie   très  répandue  qui  envoie  chaque  années  quatre  millions  de  patients  chez  leur médecin. Elle  se  caractérise  par  la  destruction  du  cartilage qui  s’étend  à  toutes  les  structures   de  l’articulation  notamment  l’os  et  le  tissus  synovial.

Docteur.j’ai  mal !,   j’ai  très  mal !

hélas  pour  vous, adieu  la  danse,  le  ski, le  tennis, et  même  une  simple  ballade  peut  être invalidante. Bien  sur,  votre  toubib  va  vous  prescrire  d’abord  des  antalgiques ( type paracétamol )  ou  si  cela  ne  suffit pas  des anti-inflammatoires,   qui  font  le  bonheur de  l’industrie pharmaceutique.. pour  eux  c’est   tout  bon  ,   même  s’il  y  a  assez  régulièrement  des  produits  qui  sont  retirés   de  la  vente,,  le  plus  célèbre  ayant  été  le  Vioxx, médicament  soulageant  l’arthrose enlevé  du marché  en  2004, et  d’autres  ont  suivis,  le  Célébrex, le Di Antalvic  par  exemple .                                                                     Continuer la lecture

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Eau du robinet…danger

L’eau du robinet, trop souvent contaminée

Cet article était en relecture, quand nous avons appris, ce triste accident, la mort d’un enfant de 8 ans en colonie de vacances…l’eau non potable est mis en cause. Ce  n’est  pas  prouvé, mais tous  les  ans  de  nombreuses  intoxications  alimentaires  sont  signalées qui  sont  souvent  dues  à  l’eau.  C’est un danger invisible qui menace la santé des Français, des plus jeunes aux plus âgées…les citoyens l’ignorent,, l’eau potable qui coule de leur robinet est souvent contaminée.

Selon les régions, l’eau est plus ou moins polluée.

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maigrir c est facile

Maigrir  c est  facile

Maigrir ?  Facile ?  c’est  ce  que  je  me  dis  tous  les  jours……sauf  que  ma  balance  n’est  pas  d’accord.

Je  vous  l’avoue….je  ne  fais  pas  les  efforts  nécessaires,   je  sais  comment  faire ,  je  suis  même  capable  de  vous  l’apprendre,, mais  la  réalité  est  bien  là,  je  reste  un  bon  vivant,,  je  mange  ce  qui  arrive  devant  moi   dans  mon  assiette,,,je  bois  l’apéritif  avec  mes  amis,   bref   tout  va  bien.

Ceci  dit  depuis  un  mois,  j’ai  maigri  de  2  KG ,,,   mon objectif  étant  de  10 Kg  sur  un  an  et  définitivement…..je  pense   pouvoir  vous  dire  comment  je  vais faire.                                 Continuer la lecture

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le charbon active….pour se detoxiquer regulierement

Polluée  la  planète ??..  Quelles conséquences sur notre santé ??..

Notre  espérance de vie  augmente  grace aux progres de la médécine. 

 Aujourd’hui, de plus en plus d’êtres humains vivent longtemps, mais ils vivent mal : problèmes articulaires ou cardiaques, cancers, maladie d’Alzheimer, de Parkinson, etc.  Et la médecine ne sait pas très bien y répondre. »

La médecine conventionnelle a autant de difficultés à gérer les maladies chroniques,  surtout parce qu’elle néglige qu’une personne est trop chargée en toxiques.

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comment choisir son regime alimentaire

Comment trouver  le  bon  regime,

Celui  qui  peux  nous  faire dire  «   maigrir  c’est  facile »  celui qui nous  permettra d’avoir  un poids idéal, associé  à  une  santé optimale. .Mais le poids idéal est celui  qui convient  à  une  personne, celui ou  on se sent bien Poids  idéal ?? à  vous  de  voir  selon votre indice de masse corporel,  plus  vous  vous  éloignerez du  chiffre obtenu, plus les  risques de développer des problèmes de santé  sont élevés. Je  vous ai déjà dis  que  je n’étais  pas issu  du monde de  la  santé ,  ce  blog  est  d’abord  pour  moi et  je  suis comme  vous  en recherche,  je  me  documente, je ne  me  laisse  pas  impressionner  par des slogans  vantant  tel  produit miracle .

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compléments alimentaires est ce bien necessaire

compléments alimentaires…..pour certaines personnes c’est inutile voir dangereux, pour d’autres c’est indispensable pour leur santé. J’ai assisté il y a quelques semaines à une réunion sur le « bien vieillir » organisée par le Conseil Général de Loire Atlantique. Pour les participants, leur avis sur le traitement de leur santé est assez inégal,le comportement du médecin généraliste est assez contrasté, en général il a une bonne réputation mais il a trop peu de temps à consacrer à l’examen, d’où la question principale.. Le patient n’est il devenu qu’un simple client. ? A cette occasion il a été évoqué l’automédication et la consommation de compléments alimentaires. Ce que j’en ai retenu me semble essentiel, avec ou sans compléments alimentaires :

         Chacun  doit  être acteur de sa santé

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maigrir je calcule mon imc

maigrir pour avoir un poids idéal

Nous sommes tous convaincus que pour une bonne santé, il faut avoir un poids idéal, Avez-vous un poids idéal ??

Et moi ai-je un ce poids qui pourrait me protéger de certains malaises.

Dans mon entourage j’ai une personne toute maigrichonne qui voudrait perdre quelques kilos , on se demande pourquoi. J’ai aussi une amie qui a déjà bien maigri, mais qui a bien du mal à faire encore baisser l’aiguille de la balance,,

Et puis il y a moi ,, bon , je suis grand 1m85, mais il faudrait quand même que je fasse attention mais,, j’ai besoin de savoir , de combien de kilos je dois me séparer

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